生活のいろいろ

座り仕事をしていると、身体にも不調がやってきます。少し汚い話かもですが、ずっと悩まされているのが「便秘」です。手作りグラノーラで腸活生活今まで整腸作用があるとされるヨーグルトや玄米などを食べてきましたが、私の腸はびくともせず。。。オートミー...