一年に何度「運動しなきゃ…」と呟いているのだろう。と思います。
去年買ったステッパーが踏まれず寂しそうにこちらを見ている…。
在宅勤務＝運動不足。
コロナ禍を機に、私が生業としているグラフィックデザイナーは一気に在宅勤務がデフォルトになりました。
まぁ、コロナが落ち着いてきたのでもう出社に戻っているよ！という方も多いと思いますが、
私の会社は、まだ、なんとか、在宅です。
家大好き人間としてはとてもありがたい…。
でも、ジワジワと出社の足音が近くにきているのは感じています。どうかそのままの素敵な君でいてくれ…。
わかっている。
運動不足には、強制的に出社にしてもらった方がいくらか健康になるだなんてこと。
でも、在宅にもたくさんのメリットがありましてですね…（ゴニョゴニョ）
体力がない。身体を動かさねば。
見てくださいこれ…
あんまりにも動いて無さすぎる…
１日って、24時間あるんですよね？
睡眠時間が7時間あったとして、ご飯の時間とか差し引いても14時間くらいあるのに私は石か？
と思い、再び重い腰を上げて身体を動かすことにしました。
“再び” というのも、今まで
- 宅トレ毎日10分（習慣化せず続かず）
- スクワット毎日20回（数ヶ月続いていたが、体調不良をきっかけに頓挫）
- なわとび（キツすぎる。１週間で断念）
- ステッパー毎日20分（数ヶ月続いていたが、仕事に忙殺されそのまま…）
みたいな感じでして。
今回こそできる限り続けたい…。と思っています。
いや、嘘。
また運動しなくなる日が来ても、何度でも立ち上がる強い気持ちを持とうと思います。
だって人間は失敗する生き物だから…！自分を許して前に進むんだっ！！（夕陽に向かって走る）
とりあえず無理をしないやり方でやってみる
今回挑戦してみているのは、「散歩」です。
いやでも、外に行くハードル高くない？って感じじゃないですか。
正直家にいる方が1000％楽だし、できれば家でなんとかしたい気持ちある。
でもそのハードルを軽く超えてくれる存在がありまして！ですね！
「キタニタツヤ」の存在ですね！！！（デカ声
いや〜〜〜。まじでこの存在は強い。強力。ありがとうございます存在。
“推し”の力を借りて運動不足を解消する
我が推しは深夜にラジオをやっておりまして。（曲も聴いていますけど人格も好きなんです）
ヲタクが好むラジオをやってくれているんですよ。
私みたいなヲタクに向かって！助かる！！！！！！！
過去のラジオが聴きたすぎてANN JAMに月額500円払っているのですが、
お金払っているんだからもっと有益なことにも使いてぇ…と言う邪の気持ちもあり。
（推しの話聞けるだけでもちろん実質無料なんですけど、守銭奴なんです。すみません。）
聴く時間を
- 散歩中
- 風呂中
に絞って聴いています。
なんでこの時間なのかって言うと、私の腰が重たい動作だからですね！
これ、今の所私にはめっちゃ効いています。推しにケツを蹴り上げられて動いている感じです。
なので、億劫なこともめっちゃ楽しく行動に移せています。
しかもラジオなんで、4〜50分あっという間！
楽しいこと×億劫なことをなんで今までやらなかったんでしょうかね
今気付けたから、まぁもうなんでもいいか！
、、、
ただ、、唯一の欠点があるとすれば
散歩中の私の顔がニチャニチャ笑っていることくらいでしょうか。
怖いだろうなぁ、私とすれ違う人…。
人としての何かは失われている感覚がありますけど、散歩は続けようと思います。
コメント